最近特に太ってきた。もうだいぶ前から太り始めてて、食事に気を使ったりいろいろしていたが一向に痩せない。もはや代謝が無いのでは？なんてよくわからないことを考えたりも。とにかく35歳を過ぎてからは痩せにくい体になってしまったようだ。こうなると表面的なダイエットでは効果が無さそうな気がする。食事制限やスポーツ、筋トレなどなど、あまり効果無さそうだ。身体の中から改善していかないと痩せる痩せないの問題以前に病気になってしまう可能性もある。今ならまだリカバリーが効くはず。

そこで最近気になっているのがピラティスである。言葉自体は以前より聞いたことはあったが、実際どんなものなのかはよくわかっていなかった。とりあえずこのサイトを見てみたりしたが、どうやら普通のエクササイズではなさそうだ。

＞ピラティスの体験レッスン情報【東京編】
http://pilates.shiraberuo.com/

興味はあるけど、どうしようかな。キャンペーンもあるので始めるにはチャンスではあるけども…。

こないだとあるカンファレンスに参加して、改めて「これからは英語を話せないとマズいな」って実感しました。

海外からのゲストを招いてのカンファレンスだったのだけど、同時通訳のイヤホンをつけていたけど、やっぱり時下に聞いた方がニュアンスも伝わるし、良いにきまってる。会場の多くの人がイヤホンつけてたけど、若い人の中にはそのままで聞いている人も。英語ができる若者、増えてるんだなぁ。

英会話を今から習うにはスクールにいくのが主流。さすがに海外に留学はいけない。でもスクールって通うのがめんどう。融通がきくオンライン英会話がいいかなぁって思ってる。どこのオンライン英会話サービスが良いのかわからないので調べてみる予定。

大人になると夜に友達等と集まる際にはだいたい居酒屋か飲み屋などの飲食店がメインです。昔みたいにファミレスに集合！というのは無いのです。これはかなりさみしい。お酒を飲める人ならば良いのかもしれないけど、飲めない人には…。さすがにファミレスというわけにはいかないかもしれないけど、オシャレなカフェなどでまったりとお話したいよなぁという時はあります。

「夜カフェ」とでも言うとか、そういう大人のカフェをいくつか知っていると何だか「こなれた」大人感が出てくる気がします。

渋谷の道玄坂にあるSUNSは結構良さげなカフェ。渋谷の夜カフェとして押さえておきたいカフェです。一階が松屋で、道玄坂の上の方の雑踏の中にあるビルの3階なのですが、これがビックリするくらいの雰囲気。大きめなソファや色合いが落ち着いた家具など大人の雰囲気なのです。とてもオススメ。他にもいくつかオススメの渋谷カフェがあるのですが、それはコチラで紹介していきます。

＞渋谷カフェ情報『渋谷カフェござる』

随時更新予定です。

「今日は絶対に痩せたな」と思って嬉々として体重計に乗ったらこの始末・・・。なんで増えてんの？それはケーキを夜に食べたから・・・。


■今朝の体重
73.75キロ

■昨日の食事
【朝ごはん】
おまんじゅう

【昼ごはん】
カップラーメン（スーパーカップ）

【夜ごはん】
カツオ丼

【間食】
レアチーズケーキ

今年からダイエットしようと思ったけど、ついに測定開始時より体重が上回ってしまった。これはひとえに牛角が原因。
しかし、1年3ヶ月前と比べて6キロ以上太ってるとは・・・。


■今朝の体重
73.60キロ

■昨日の食事
【朝ごはん】
パンケーキ

【昼ごはん】
メカジキのグリル御膳 ジンジャーバター醤油ソース（ロイホ）
ドリンクバー

【夜ごはん】
牛角

【間食】
どら焼1個
クッキー数枚