最近特に太ってきた。もうだいぶ前から太り始めてて、食事に気を使ったりいろいろしていたが一向に痩せない。もはや代謝が無いのでは？なんてよくわからないことを考えたりも。とにかく35歳を過ぎてからは痩せにくい体になってしまったようだ。こうなると表面的なダイエットでは効果が無さそうな気がする。食事制限やスポーツ、筋トレなどなど、あまり効果無さそうだ。身体の中から改善していかないと痩せる痩せないの問題以前に病気になってしまう可能性もある。今ならまだリカバリーが効くはず。

そこで最近気になっているのがピラティスである。言葉自体は以前より聞いたことはあったが、実際どんなものなのかはよくわかっていなかった。とりあえずこのサイトを見てみたりしたが、どうやら普通のエクササイズではなさそうだ。

＞ピラティスの体験レッスン情報【東京編】
http://pilates.shiraberuo.com/

興味はあるけど、どうしようかな。キャンペーンもあるので始めるにはチャンスではあるけども…。

「今日は絶対に痩せたな」と思って嬉々として体重計に乗ったらこの始末・・・。なんで増えてんの？それはケーキを夜に食べたから・・・。


■今朝の体重
73.75キロ

■昨日の食事
【朝ごはん】
おまんじゅう

【昼ごはん】
カップラーメン（スーパーカップ）

【夜ごはん】
カツオ丼

【間食】
レアチーズケーキ

今年からダイエットしようと思ったけど、ついに測定開始時より体重が上回ってしまった。これはひとえに牛角が原因。
しかし、1年3ヶ月前と比べて6キロ以上太ってるとは・・・。


■今朝の体重
73.60キロ

■昨日の食事
【朝ごはん】
パンケーキ

【昼ごはん】
メカジキのグリル御膳 ジンジャーバター醤油ソース（ロイホ）
ドリンクバー

【夜ごはん】
牛角

【間食】
どら焼1個
クッキー数枚

平時の間に66キロ代にいかないと、週末に増えるので、一週間としてなかなか減らない。

■今朝の体重
67.25キロ

■昨日の食事
【朝ごはん】
ヨーグルト

【昼ごはん】
カップヌードルカレー

【夜ごはん】
白米
牛肉
焼きナス
何か（名前がわからない）

週末に増えるのはデフォルトなのですが、それにしても増えすぎてワロタw
でも一日で1.4キロ落とした。おなかすいた。

■今朝の体重
67.55キロ

■昨日の食事
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
カップヌードルカレー

【夜ごはん】
白米
豆腐
焼きナス
何か（名前がわからない）